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c罗几点睡？

1.C罗永远是最早到训练场最晚离开训练场的球员，他一年中几乎从不休息，这是他在儿时起就养成的训练习惯。

2.C罗在自家别墅里斥资500万欧元打造了私人健身房，而且还打造了一个泳池。每天，C罗都会游泳一到两个小时，以放松肌肉。

3.C罗每天睡眠都不低于10小时，他通常晚上睡八九个小时，中午睡一两个小时。除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

4.C罗在个人时间完全专注于家庭，他和母亲多洛雷斯、哥哥乌戈-阿维里罗、密友里卡多和儿子迷你罗长期呆在一起，他尽量不受外界打扰。

5.门德斯和他的团队，也在C罗家庭生活之外织成了一张保护网。门德斯尽量让C罗专注于竞技，其他琐事都由经纪团队解决。

6.C罗非常重视训练比赛后的恢复，他几乎每天都会接受理疗师的推拿。C罗对理疗师们非常感谢，他每次得奖后都会送理疗师一些礼物。

7.C罗一直保持着好心情，而且有着出色的幽默感，他甚至拿自己在对阵塞尔塔时的争议点球开玩笑。

8.C罗永远不会出现在马德里夜店中，他有着高度的职业精神。

9.C罗严格控制饮食，他通常只吃鱼、蔬菜、米饭、水果和果汁。

10.C罗有一家非常喜欢的饭店，他一两周就会去光顾一次，这家饭店会为他准备非常健康的饮食。不过由于C罗每次出现都会引发骚动，如今他更愿意在家叫这家饭店的外卖。

c罗大儿子多高？

官方资料显示，C罗的身高为185cm，以此作为依据的话就不难得知，如今迷你罗的身高应该在150左右，这样的身高在同龄人当中绝对算得上是“佼佼者”。看来在这身高这方面，迷你罗也遗传到了父亲优秀的基因，而且从小跟着C罗泡在健身房里锻炼，也肯定起到了不小的作用。

揭秘c罗的奢侈生活？

先看C罗的豪宅，他在老家马德拉还为家人买了一座价值700万镑豪宅。这些身价高达数千万人民币的豪宅除了常用的家具之外，C罗的豪宅内还有游泳池、健身房等高端配置，豪宅内各种设施可谓应有尽有。

再看C罗的豪车，C罗目前拥有三辆全球顶尖豪车布加迪威龙，分别是一辆售价850万镑的布加迪Centodieci，一辆售价250万镑的布加迪Chiron和一辆售价170万镑的布加迪威龙。懂车的球迷都知道，布加迪、帕加尼和科尼塞克是全球最顶级的三大跑车，其中尤以布迪加威龙最壕，由此可见，C罗的个人车库实在是无敌。

除了常用的交通工具汽车之外，C罗还拥有私人飞机和游艇。罗总裁的私人飞机湾流G200售价高达2000万英镑，超级游艇Azimut Grande售价高达550万英镑。飞机和游艇内除了拥有豪华客房之外，还拥有其他便利设施。

C罗在俱乐部的年薪可达2500万英镑，更有商业价值收入更高，作为站在当今足坛金字塔上的男人，C罗可谓是真正的人生赢家。葡萄牙球星不但在赛场上荣誉满身，在赛场下也是家财万贯。

从马德里、到都灵再到曼彻斯特，C罗在每一个效力球队的所在城市都豪掷重金买下豪宅，比如在他效力尤文图斯时，在都灵的豪宅就坐拥一套数百万镑的私人别墅。不过C罗最奢华的住宅位于葡萄牙的滨海城市Marinha，这套别墅价值1100万欧元，不过加上1000万欧元改造费用，总计花费达到2100万欧（约合1.5亿人民币），被誉为是葡萄牙最贵的豪宅。

其它日常消费更是惊人，还购置了私人飞机等，奢侈品更是无数。

埃弗拉：C罗又邀我吃饭，我刚退役加练就免了吧。一个梗说到了退役，你怎么看？

就在新赛季欧冠小组赛抽签仪式的时候，在欧足联各最佳奖项的颁奖现场，C罗同埃弗拉相遇，C罗客气的邀请埃弗拉一起共进午餐，但是被埃弗拉拒绝了，埃弗拉告诉C罗“谢了，我已经退役了，我不需要再来上一堂训练课了。”

在共同效力于曼联时，C罗曾邀请埃弗拉来家里做客吃饭。结果C罗只是用水煮鸡胸肉之类“健康菜肴”招待埃弗拉，而且还在饭后拉着埃弗拉一起锻炼。埃弗拉如今这话，正是回应了这段趣闻。

这个梗是发生在2018年，当时埃弗拉接受采访时说，C罗曾经邀请过他去家里吃饭时，但是过的并不开心，还调侃的说：“我给你们所有人一个建议，如果C罗邀请你去他家吃饭，别去，你就说NO。有一次他跟我说‘帕特，训练完后来我家吧。’我很高兴，然后就去了，训练了一天的真的很累，结果他家餐桌上只有沙拉，白鸡和水，连果汁都没有。我琢磨着，行吧，先吃一会吧，我还想着等一会有大餐，结果等到最后，啥都没有。”

C罗吃完后站起来就开始踢球，对着我炫技，还对我说‘咱俩踢球吧’。我说你能让我先吃完吗？他不同意，然后我们一起踢球，踢完球后他又拉我去游泳……泡完澡后，我说啥不干了。我说‘我来你家干啥来了？是因为明天有比赛？还是来吃午饭的？’所以我真诚建议大家，C罗邀请你去他家时，还是别去了，因为他是一台机器，不愿意停止训练。”

这件事反应了C罗不仅在训练场上认真对待，而且在平时的生活中也严苛要求自己。不会像别的球员在休息的期间胡吃乱喝，强大的自律性，是让33的C罗依然保持很高竞技状态的重要原因， 他也被视为是足坛身体最强壮的球员之一，拥有闪电般的速度，弹跳力惊人。这些都离不开他的自律性，这对一个球员来说是非常重要的。但是C罗办到了，这也是他能成功的重要因素。

哈哈哈，三爷真的是够了！在这个场合，咱们低调一点不行吗？不过话说回来，他以后估计应该不会去C罗家吃饭了，要吃也得换个地方，不然又吃水煮鸡肉，又是饭后加练，这谁受得了？

之前，埃弗拉曾经向媒体透露了一件趣事，那就是在他与C罗做队友的时候有时候回去C罗家吃饭。但是，C罗请他吃的不是什么大餐，而是一些水煮的东西，比如水煮鸡肉这些。不仅如此，吃过饭后，C罗非要拉着他去球场练习。C罗的行为让埃弗拉很懵圈，后来他就没敢再去了。

当然了，埃弗拉说的话有点娱乐的成分在里面，但是这恰到好处地说明了C罗的职业素养和平时的自制力。这自我约束能力，真的是超乎想象。按理说，球员私下里可以稍微放松一下，毕竟平时的比赛都是强度非常高的。但是，C罗不会放纵自己，不管球队的战绩如何，不管自己的状态如何，他对自己的要求一如既往。这也是为什么，C罗刚来曼联时只是一个瘦弱的孩子，身体对抗不怎么样，在曼联末端已经成为一名身体素质特别强的球员，而且一身腱子肉。

一直以来，C罗都在迫使自己接受严苛的训练。就算34岁了，他也是这样。就在上周周末，刚在联赛中踢满全场，并且打入一球的C罗，稍微休息后便带着女友乔治娜去了健身房。这很少见吧？周末了不带着女友逛街买买买，而是去健身房。这样的人，活该能成功。

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